休みの日に何もする予定がなく、
ついダラダラと過ごしてしまう。
という方は以外と多いみたいです。
そんな人は、
１日のスタートを、
家の掃除から始めてみる事をオススメします。
手始めに、
落ちているゴミを拾い、
家具家電や窓を拭き、
要らなくなった洋服を捨て、
タンスやクローゼットを整理し、
掃除機をかけて、、、
とやっている内に、
だんだん体が温まってきて、
頭の回転も良くなります。
その結果、
スイッチが入ったかのように
隅々まで掃除をしたり、
思い出のモノを見付けて、
暖かい気持ちになったり、
きれいになった部屋で、
読書を楽しもうと思ったり、
気分が良くなって、
料理をしたり、映画を見たり、
何かと気持ちよく休日を過ごす事が出来ます。
と言う事で、
休みの日に、ついダラダラと過ごして、
勿体ないな～。
と思う人は、
まず清掃から始めてみると良いですね♪
また、
いきなり「清掃」と考えると、
せっかくの休日なのに嫌だな～。
と思ってしまいますが、
とりあえず、
落ちている小さいゴミを拾ってみよう
とか小さい事から始めると
割りと楽に体を動かすことが出来ます。
とりあえず、
体を動かしてしまえば、
後は、もう少し体を動かす事をやって、
その次は、あれやって、これやって、
とだんだん、
大きな動作をしていけば良いですね！
部屋がキレイになると、
多くの人は気持ち良い気分になりますし、
部屋の清潔さも保てますので
一石二鳥ですね♪(^^)
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吉田
