〇〇をやれば必ず結果が出る

２０２３年１０月頃の話になります。

そろそろ涼しくなって来たから、
家族で散歩にでも行こうか、
と言って、近くの海岸を散歩していました。

すると、
学生の頃のように体を思いっきり動かしたくなり、

子供たちと一緒に沢山はしゃいでしまいました。

２日後、
体のあちこちが筋肉痛で痛くなり、

私は気づかぬ内にこんなにも衰えていたのか。。。。
と残念な気持ちになってしまいました。

学生の頃は、
柔道をしていて県内では優勝出来て、
九州全国にも行けていましたが、

今となっては、
運動もまともにしない退屈な大人になってしまっていたわけです。

幸いに、
定期的に海に行って遊んでいるので、
そこまでだらしない体ではなかったのですが、

それでも
出来ていた動きが出来なくなるというのは、

退化しているのと同じことなので、
なるべく学生時代の動きに近づけるように、

定期的に筋トレをしようと決めた訳です。

最初は、週に１回、腕立て伏せを５０回やる事から始め、
次に、週に２回に増やし、次に回数を１００回に増やし、
次に１５０回に増やし、２５０回に増やし、

今では、３００～３５０回ぐらいやらないと効かなくなってきました。

更に、
腕立てだけではなく、
懸垂を取り入れて、

腹筋を取り入れてと種目を増やしていくうちに、

学生の頃と同じような動きが徐々に出来るようになってきました。

筋トレをはじめて思うのが、
世の中の多くの物事は、

努力した結果が必ずしも報われるとは限らないのですが、
筋トレだけは、やった分必ず結果につながるという事です。

正しいフォームや食事などの知識はある程度必要ですが、
それさえ守って正しく行えば、
必ず結果が付いてくるわけです。

時間と経済的に自由になったら、
心の余裕が出てきますが、

何もしなくても生きていける状態になってしまい、

自分が成長している実感が沸かなくて、
もどかしい気持ちになることがあります。

しかし、、、
筋トレをする事で、
できなかった動きが出来るようになっていきますし、

負荷をかける時の重量や回数が上がっていくので、
日々成長している実感が沸いてとても充実するものです。

多くの経営者や投資家など、
経済的に自由になった人が筋トレを始めるのは、
もしかしたら同じような理由かもしれませんね。

という事で、
あなたが最近なんの成長も感じていないというならば、

確実に結果につながる筋トレ、
身体つくりに挑戦してみてはいかがでしょうか？

同時に食生活などを見直すことで、
頭の回転や睡眠の質も良くなり、
仕事においても良い結果に繋がる事でしょう。