水を飲もう！

最近、不動産の仕事が忙しく、
室内で過ごす事が増えて、
体を動かす機会が減りました。

しかも、
食事の量は以前と変わらないので、

バランスの悪い生活習慣になっていた訳です。

そのせいか、
身体がだるいな～と感じたり、
脳みそのスイッチを入れるのに
時間がかかったりする事が多々あった訳です。

これではまずいな～と思い、
飲食や運動について調べたところ、

水を多く飲んだ方が良い事が分かりました。

水と言っても、
ジュースや、お酒、味噌汁などの
「水分」ではなく、純粋な「水」です！

人間（成人）の体の約６０％は水分で出来ている為、
水の摂取の仕方で健康状態が大きく左右されるとの事です。

例えば、
水を１日に１リットル飲むと、その水は
約４週間後に排出されるそうですが、

１日に４リットルを飲めば、
１週間後に排出されるそうなのです！

水を多く飲めばのむほど、
トイレに行く回数が増えたりしますが、

それは飲んだばかりの水が出てきているのではなく、
１週間から４週間前に摂取したものが出てきているとの事なのです！

そして、
１日に出来るだけたくさんの水を呑むと、
身体にたまった不純物を
なるべく早めに体外へ出す事が出来るので、

体調が良くなったり、
ダイエット効果が期待出来たりするそうです！

しかも、
普段飲んでいるジュースやお茶などを、
水に変えるだけなので、結構簡単ですね！

と言う事で、
これまでよりも水を多めに出来れば
２リットル以上摂取するように
取り組んでみよう
と思った次第です！

また、
それだけではなく、これから夏になるので

海に潜ったり、魚を突いたりして
出来るだけ自然の中で太陽を浴びて
体を動かそうと思った次第です！

会社を上手く経営する為には、
資本金が必要ですが、

人間が豊に生きる為には、
身体自体が資本になりますので、

気を使ってなるべく
良い状態をキープしたいものですね！