「快楽適応」

私達人間は、
喜ばしい事が起きても、

時間がたつにつれ忘れていってしまいます。

その事を、
心理学者たちは「快楽適応」と言っています。

例えば、
私は会社を退職して数年たちますが、

時間がたつにつれ、
当時の晴れ晴れしい気持ちを忘れていってしまう訳です。

退職してからは、
自分の好きな時に好きな事を楽しむ事ができ、
時間にもお金にも何不自由ない生活が出来ると、
とても幸福感に満たされており、

渋滞や子供との喧嘩、
天候不良で予定が狂っても、
それにもまして幸福でいる事ができたのですが、

時間がたつにつれ、
その幸福感も忘れていってしまう訳です。

しかし、
あなたが幸せに生きたいと思うなら、
今までに幸せだと感じた事を、
何度も思い出して快楽適応に陥らないように
心がける事をおススメ致します！

どうすれば良いのかというと、
毎年、嬉しかった日がくると、
その日の出来事を思い出すようにし、

○○記念日のように設定しておけば良いわけです！

私の場合は、
脱サラ記念日とでも言っておきましょうか(笑)

その他にも、
大きな事故から生還して命拾いした日とか、

それこそ、
結婚記念日、出産記念日などはよくある話ですね！

という事で、
折角何事もなくイライラせずに過ごせる
精神を持ち合わせているのに、

快楽適応が原因で、
ちょっとした事でモヤモヤするのは
とても勿体ない事ですので、

そうならない為にも、
幸せを感じたその日に、
記念日と名付けて、

この先もずっとその時の幸福感を忘れないように
していきたいものですね！