その不安

私を含め多くの人は、
慣れていない事や、

大事な場面を控えると

不安になったり、
心配したりしてしまいます。

例えば、
受験前に風邪を引いたらどうしようとか、

試験に落ちたらどうしようとか、

旅行でテロに会ったらどうしようとか、

損したらどうしようとか、

失敗したらどうしようとか、、、

とにかく日本人は特に心配症で、
多くの場面で心配したり
不安になったりする訳です。

しかし、
実際には不安や心配事の９６％は、
実際には起こらない事が分かっているので、

心配や不安になるだけ
時間と労力の無駄使いになる訳です。

とは言っても、
人間は無意識に心配や不安になってしまう
生き物ですので、

それを無理やり
「不安になるな！」
と言っても無理な話です。

ですが、
「分からない分野や、
大事な場面で不安になるのは当たり前である」

と自覚する事で、

心配や不安な気持ちが軽減される事も分かっていますので、
時と場合に応じて試してみると良いと思います。

ポイントは、
落ち着いて、リラックスして、
不安な感情がどこから来ているのか
客観的に観察してみる事で、

「そうか！だから不安なんだ」
と理解する事で効果が得られるようです♪