集中力を毎日持続させる方法

吉田は、
数年前から
毎日メルマガを更新しています。

実を言うと、
メルマガの配信は、

配信日時の設定が出来る為、
ある程度ストックを作って置くことも
可能な訳です。

例えば、
来週から１週間家族で旅行に行く場合、
１週間分のメルマガを
先に記事にしておいて、
指定した時間が来たら配信するように
予め設定する事が出来る訳です。

そうする事で、
旅行中は、
メルマガ配信に時間を割く事無く、
家族との時間を過ごす事が出来る訳です。

また、
調子が良い時に
一気にメルマガ記事を作って置いて、
作った分、休むという事も出来てしまう訳です。

しかし
実は、
一見便利なこの機能にも
実は落とし穴があります。

それは何かというと、
集中力にムラを作ってしまうという事です。

例えば、
一週間分のメルマガを作成して、
翌週の一週間を一回も配信しなかったとします。

するとどうなるかと言うと、
頭の回転が鈍くなり、
一日の調子があまりよくない事がある訳です。

毎日毎日、
同じ時間に記事を書く習慣をつけておくと、
ある程度決まった時間に頭に
スイッチが入るようになるのですが、

それが、
バラバラになったり、

休みが増えたりする事で、
思考能力が停止してしまう訳です。

これは、
メルマガに限った事ではなく、
夏休みに入って、

毎日ラジオ体操に行ってからは、
一日の活動がより活発的になったり、

毎日
ランニングをしている人も、
一回さぼっただけで、
調子がおかしくなった。
という話はよく聞きます。

という事で、
頭や体に良い事を
習慣的に行っているという人は、
なるべく、
ストックや、前倒しや、後手後手にせず、

毎日同じペースで
同じ分量をやり続ける事をおススメ致します！

また、
頭や体に良い事を
習慣的に行っていないという人は、
この機会に、
何か一つでもちょっとでも良いので
取り入れてみる事をおススメ致します。

良い習慣は
良い人生を作ります！