カナダのレイモンド・アーロンという教師は、
目標設定に関して、
とても優れた洞察力を持っており、
彼の推薦する、
目標設定法がとても効果的だと
聞いたのでこちらでもご紹介します。
世の中には、
目標を設定しても
なかなか達成する事が出来ない。
という人が結構いますが、
そんな方はこちらのやり方を
試してみると良いと思います。
効果的な目標設定法とは、、、
まず、
とても大きな夢を持つこと
次に、
夢を達成させる為に、
毎日ちょっとづつクリアできる
小さな目標を設定する事
ここでポイントとなるのが、
控えめな目標を設定する事です。
例えば、痩せる為に
「毎日１０キロ走る」という目標ではなく、
控えめに
「２キロ走る」ぐらいにして
ちょっと物足りないぐらいに設定しておく訳です。
そして、
目標を決めたら、
それを【必ず】実行する
という事です。
ちょっと物足りないぐらいの目標は、
また次の日もやりたい！
という気持ちにさせる効果があり、
逆に
思いっきり力を入れて取り組む目標は、
すぐに飽きが来たり、
めんどくさく感じて継続出来なくなってしまう訳です。
この目標設定法は、
いわゆるヨチヨチ歩きの目標設定方法で、
最初に大きな夢を持ち、
大きな一歩を踏み出すのではなく、
夢に向かって、最初から
ヨチヨチ歩いて小さく夢に近づいて行く、
というものですが、
それを毎日確実に
実行する事で、
例えヨチヨチ歩きだとしても
複利の力で、
結果的に大きな成果が出るとの事です！
という事で、
これまで目標を設定しても
なかなか上手く継続できなかったとか、
達成できなかったという人は、
試してみると良いと思います！
１、大きな夢を持つ
２、毎日、物足りないぐらいの小さな目標を確実に実行する
PS.
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