貧弱にならない為に

新型コロナウイルスの影響で、
多くの人が、
リモートワークになったり、
休日も引きこもったりしています。

一部の地域や人々は、
山に行ったり海に行ったり、
散歩したりしている様ですが、

そんな事は一切せずに、
引きこもり生活に慣れてしまった人々も
多数いる訳です。

しかし、
あなたがこれからも心身ともに
健康で生きたいと思うなら、

なるべく太陽の光を浴びて適度に運動する事をオススメします。

なぜなら、
人間の身体は、
太陽の光を適度に浴びる事で、
骨も皮膚も強くなりますし、
必要な栄養素が作られるからです。

また、
適度な運動が代謝を良くし、
体力を向上させ、抵抗力を付け、
脳も活性化させたり、
不安を和らげるからです。

誰もが、
「運動した方が良い」と分かってはいても、
社会情勢がコロナ禍なだけに、
ついつい引きこもりがちになってしまいます。

しかし、
日差しにも当たらず、
全く運動しなくなると、
コロナウイルス以前に、
心身ともに貧弱になってしまいますので、
そうならないように気を付けると良いですね！

吉田も最近は、
潜りに出掛けて心身ともに
リフレッシュするようにしています！